【ウォーキングで健康とポイントの一石二鳥！】 「スポーツの秋」ですね♪ あちこちでウォーキング🚶🏻‍♀️🚶‍♂️を楽しむ方を見かけるようになりました。 秋の身体は、体温を維持しようとエネルギーをたくさん放出するため、ダイエット効果も高いのだとか。有酸素運動は心肺機能も高めますので、積極的に行いたいですね♪ さて、現在ウォーキングをしている方々、これから始めようとしている方々に朗報です...