「床Ballet」は床の上で寝転がって行うエクササイズです。
寝転がることで、関節（特に下肢）にかかる負担を減らすことができるため、無理なく誰でも簡単に正しく
行える事がメリットです。
多くの方が想像するような、開脚・回転・跳躍をする「踊ることが目的」のバレエとは異なります。
バレエの動きをベースに、ストレッチや筋力トレーニングの要素を織り交ぜた、身体をしなやかに動かしつづける有酸素運動です。


床バレエとは、床の上に寝転がって行うバレエ式の
エクササイズです。
跳んだり、踊ったりする”踊ることが目的”の
バレエとは違い、体の硬い方や、シニアの方まで
幅広く行って頂ける、エクササイズです。
寝て行う事で下肢や関節に負担をかけず、
鍛えたい部位に、しっかりとフォーカスして鍛える事が出来ます。
しなやかな美姿勢を目指しましょう！

https://ballet.fitness




床バレエでしなやかなボディづくりを！

呼吸に合わせてゆっくりと体を動かす、
”ストレス発散”や”体調改善”を目的とした、バレエ×リラックスのメソッド

RELAX（リラックス）

関節に負担をかけずに
”インナーマッスル”を刺激し
体を整える、床バレエメソッド

BODY MAINTENANCE（ボディメンテナンス）

鍛えたいところにしっかりとフォーカスし、部位別に”しなやかな筋肉”を鍛える床バレエメソッド

BODY MAKE(ボディメイク）

アクティブに動き、
ストレスを解消させながらバレエ筋を
鍛える、ノンストップエクササイズ

DIET(ダイエット）

初心者から上級者まで、
音楽に合わせて憧れのクラシックバレエ

BALLET(バレエ）

レッスン内容　(カテゴリー別）

J:COM

トゥエンティーフォーセブン

アットホーム

Burberry

Hmlet

ファンケル

KUMON

E-Housing

ハーバー

クリニーク

ソラシドエア

メゾンコーセー

スーツの「はるやま」

草花木果

山田養蜂場

オルビス

ドクターシーラボ®︎

ライザップ

米肌

RyuRyumall(リュリュモール)

FRACORA

たった１秒でバレエのハードルを覆すバレエフィットネス！