แนะนำสุดยอดอาหารบำรุงข้อให้แข็งแรง มีอะไรบ้าง? 🐟 โอเมก้า 3 : ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน 🍊 วิตามินซี : ส้ม, ฝรั่ง, กีวี 🍗 โปรตีน : เนื้อไก่, ถั่วต่างๆ 🥬 สารต้านอนุมูลอิสระ : ผักใบเขียว 🦴 แคลเ...