ตารางวันที่ 20 - 26 พฤษภาคม 2567 ค่ะ

ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง กด ❤️ มาบอกกันหน่อย
เส้นทางการไปออกกำลังกายนั้นไม่ง่ายจริงๆ 😂😂

#YogaAndMe #โยคะแอนด์มี #yogaeveryday #dancechallenge #pilatesclass #barrefitness #โยคะ #เล่นโยคะ #โยคะช่วยอะไร...

5 เมนูหลังออกกำลังกาย ทานได้ไม่ต้องกังวล 🥗
😋 หลายคนเมื่อเลิกคลาสรู้สึกหิว โยคะแอนด์มี ขอแชร์เมนูอร่อยๆ ทานหลังออกกำลังกายเสร็จ ที่ไม่ต้องกังวล เพราะในการดูแลสุขภาพ รูปร่างให้เฟริม์นั้น ถ้ารู้หลักก...

ตารางวันที่ 13 - 19 พฤษภาคม 2567 ค่ะ
จองคลาส ได้ที่ LINE : https://lin.ee/VX8QQzf	

#YogaAndMe #โยคะแอนด์มี #พิลาทิส #yogaeveryday #dancechallenge #pilatesclass #barrefitness #โยคะ #เล่นโยคะ #โยคะช่...

New Class✨ Yoga for Bend & Strength ✨
คลาสใหม่โดยครูนิว ที่โยคะแอนด์มี ที่มาพร้อมการท่าที่จะช่วยเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อที่เป็นแรงต้านต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่เน้นฝึกเรื่องแร...

3 วิธีง่ายๆ #รักษ์โลกเริ่มต้นจากตัวเรา 🌍
💚โยคะแอนด์มี 😍 อยากชวนทุกคนมา Save Earth เริ่มง่ายๆจาก 3วิธี ที่ครูโอเล่แนะนำได้เลยค่ะ
🌏 พกขวดน้ำดื่มเอง
ลดการใช้พลาสติก ลดการปล่อยก๊าชคาร์บอนฯ ลดการใช้พ...

👩‍💻 ชาวออฟฟิศ ที่ตัวตึง มายืดดดดด คลาดปวดลดเมื่อยล้า 💆‍♀️
จากการทำงาน ที่โยคะแอนด์มี
💥โปรดีสำหรับชาวออฟฟิศ โชว์บัตรปุ๊บ..ลดให้ปั๊บ
เมื่อสมัครสมาชิกที่ Yoga & Me ทุกสาขา จำกัดเฉพาะ 200 สิทธิ์ท่าน...

โปรแกรม Age Defying เหมาะกับใคร? 
Yoga & Me  ขอท้าพิสูจน์ 3 เดือน ลดได้ รับรางวัลไปเลย
เหมาะกับใครบ้าง..
✔️ต้องการเด็กลงกว่าอายุจริงลด Body Age
✔️ผู้ที่ต้องการลดไขมันสะสมในร่างกาย
✔️ต้องการเพิ่มมวลก...

7 น้ำผลไม้สกัดเย็น ดื่มหลังออกกำลังกายเพิ่มความสดชื่น💦 แถมได้ประโยชน์ 
แต่แน่นอนว่าน้ำผลไม้นั้นต้องเป็นน้ำผลไม้ที่คั้นสด ไม่ใส่น้ำเชื่อม น้ำตาล หรือแนะนำเป็นน้ำผลไม้สกัดเย็น ที่ผ่านกระบวนการสกัดเย็...

ตารางวันที่ 6 - 12 พฤษภาคม 2567 ค่ะ

หลายคนสงสัยความแตกต่างของ โยคะ กับ พิลาทิส ต่างกันยังไง? 🧐
💚 จริงๆ แล้วบอกเลยว่าดีทั้งคู่ แต่จะเลือกฝึกเล่นแบบไหนดี ต้องพิสูจน์ทดลองเล่นด้วยตัวเอง โดยที่ Yoga & Me เราครูที่มากประสบการณ์ และมีคลาส...

พิลาทิส (Pilates) คืออะไร?
จริงๆ แล้วพิลาทิส เป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง โดยชื่อพิลาทิสนั้นมาจากชื่อ Joseph Hubertus Pilates เป็นนักฝึกสอนด้านกายภาพ นักเขียน และนักประดิษฐ์ชาวเยอรมัน เขาได้รับยกย่...

ตารางวันที่ 29 เมษายน - 5 พฤษภาคม 2567 ค่ะ

🙏 ขอขอบคุณสมาชิกที่น่ารักทุกท่านที่มาร่วมกิจกรรม workshop 😍
💚 ภาพบรรยากาศที่ Yoga & Me สาขา The Walk ราชพฤกษ์ ในคลาส YOGA for Balancing Hormones โดยครูขวัญใจ บอกเลยว่าสนุกสนานมาก พร้อมยังช่วยยืดเ...

YOGA Workshop ครูโยคะที่ได้การยอมรับทั่วโลก โดยมาสเตอร์ อนุป กุปตะ
รีบจองเลย..ใกล้เต็มแล้วน้าา
⚡Early Bird 3,200 บาท
📆 จัดเต็ม 2 วัน ในวันที่ 18-19 MAY 2024
หมดเขต 30 Apr 2024


📌สาขา The Walk เกษ...

คุณเป็นแบบไหน❓
"ระหว่างการลดน้ำหนักกับฟิตหุ่น" อาจฟังดูคล้าย...แต่ไม่เหมือน✖️

👉หากใครกำลังทำฝั่งซ้ายอยู่ อยากให้เปลี่ยนมาโฟกัสผลลัพธ์ภาพรวมในกระจกให้มากกว่าตัวเลขบนตาชั่ง และที่สำคัญทานอาหารและโปร...

เพราะ..เราไม่อยากให้คุณป่วย Yoga & me มีโปรดีๆ ✨
สำหรับผู้ที่สนใจอยากทดลองฝึกเล่น ✅ ที่สำคัญไม่ต้องเสียเงินจ้างเทรนเนอร์เพิ่ม เพราะเรามีครูสอนที่มากด้วยประสบการณ์ ✨

🟢ทดลองเล่น 6 ครั้ง สามารถเลือกเ...

💞 22 April Earth Day 🌏
Yoga & Me Love Earth 
✨ ลดโลกร้อน ง่ายๆ เริ่มจากตัวเรา 🌍

📲สอบถามข้อมูลที่ Yoga & Me  
• สาขา The Walk เกษตร-นวมินทร์ โทร. 098-5629264
• สาขา The Walk ราชพฤกษ์ โทร. 095-11...

✅ Cobra Pose ของแทร่ by ครูนิว
ท่าพื้นญานที่ผู้เล่นโยคะมักทำผิด ท่า Cobra เป็นท่าที่ช่วยในการเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกหลัง ไหล่ และกล้ามเนื้อหน้าท้อง กระชับกล้ามเนื้อสะโพก และกระตุ้นอวัยวะในช่องท้อง...

ตารางวันที่ 22 - 28 เมษายน 2567 ค่ะ

เพราะ..เราไม่อยากให้คุณป่วย Yoga & me มีโปรดีๆ ✨
สำหรับผู้ที่สนใจอยากทดลองฝึกเล่น ✅ ที่สำคัญไม่ต้องเสียเงินจ้างเทรนเนอร์เพิ่ม เพราะเรามีครูสอนที่มากด้วยประสบการณ์ ✨
🟢ทดลองเล่น 6 ครั้ง สามารถเลือกเล...

ใครที่มีอาการเหล่านี้❓👇แนะนำให้มา Workshop YOGA for Balancing Hormones 😍
✅ นอนไม่หลับ
✅ เป็นสิวเรื้องรัง
✅ อ่อนเพลียระหว่างวันบ่อยๆ
✅ อยากอาหาร
✅ เข้าสู่วัยทอง
✅ อารมณ์ทางเพศลดลง
✅ ประจำเดือนมาไม่...

5 Beauty Tips  หลังสงกรานต์ 💦 
💚 บำรุงผิว ด้วยว่านห่างจระเข้หลังออกแดด
💚 มาสก์หน้า ให้ชุ่มชื่น
💚 หลีกเลี่ยงการออกแดด
💚 ดื่มน้ำแร่มากๆ
💚 เลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
💚 เล่นโยคะ พิลาทิส ยืดเหยีย...

3 สิ่งควรค่าแก่การลงทุน ที่ไม่มีวันขาดทุน 😇
🧘‍♂️ โยคะแอนด์มีเรื่องดีๆ มาแชร์ เคล็บลับการลงทุนกับตัวเองในเรื่องเล็กๆ ใกล้ตัวเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้าม ทุกคนสามารถพัฒนาศักยภาพ
🩺 ลงทุนกับสุขภาพ ค...

🔫 Happy Songkran Festival 💦
💦 สุขสันต์วันสงกรานต์ ขอให้ท่านมีสุขภาพแข็งแรง 
โชคดี และมีความสุขไปตลอดปี ตลอดไป 

💚 อย่าลืม ดูแลสุขภาพเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายด้วยนะ 🥰

📲สอบถามข้...

"หลายท่า" ถ้าอยากให้ม่า สุขภาพดีอยู่กลับลูกหลานได้นานๆ 🥰
💚 ต้องพามาที่ YOGA & ME มาตรฐานสตูดิโอโยคะระดับสากล
ครูฝึกที่เปี่ยมด้วยประสบการณ์ ด้วยประสบการณ์ให้บริการมากกว่า 12 ปี 

✅ ผู้ที่ไม่เคยมีปร...

ตารางวันที่ 15 - 21 เมษายน 2567 ค่ะ

💦 Songkran Savings 🔫
Deal สุดคุ้ม สำหรับสาย Healthy พลาดไม่ได้
💚 Yoga & Me จัดดีลเด็ดต้อนรับสงกรานต์สาดสุขภาพดี  ด้วยการออกกำลังกายที่Yoga&me ⚡️ รับส่วนลด 300-900 บาททันที!✨
เมื่อซื้อแพ็คเกจตั้งแ...

ประกาศวันหยุดช่วงเทศกาลสงกรานต์ 💦
📍ทุกสตูดิโอ โยคะแอนด์มี ปิดบริการ วันศุกร์ที่ 12 - วันอังคารที่ 16 เม.ย. 67
✅ โดยจะเปิดให้บริการในวันจันทร์ที่ 17 เม.ย. 67 

แต่หากคุณลูกค้าท่านสนใจสามารถสอบถามข้...

ตารางวันที่ 8 - 11 เมษายน 2567 ค่ะ

60 คลาส แชร์เพื่อน 3 คน

สวยคูณ 3

7 Wonders

Promotion

Yoga & Me กำลังขยายกิจการ รับสมัคร Sales จำนวนมาก