ไหนใครชอบนอนดึกบ้าง? 👉รู้หรือไม่ว่า การนอนดึกเนี่ย มีเอฟเฟคต่อสุขภาพร่างกายของเราเยอะมากเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นระบบสมอง ระบบภายใน ฮอร์โมน หรือแม้แต่ความสวยความงามภายนอก ส่งผลให้ระบบร่างกายทุกส่วนรวนไ...