藉由TRX獨有的懸吊特性，創造不穩定的運動場域，提升核心穩定與控制的基礎能力。
專注於核心的呼吸、穩定、控制，藉由不同的擺位，讓核心肌群在不姿勢下，練習穩定與活動。
Under Armour特有的訓練系統，透過專業的編排，打造更好、更快、更強、更久的身體素質。
以壺鈴專項動作為課程基調，培養基礎體能，同時透過專項動作，做到全身性訓練。
專為長輩設計的體能訓練，讓長輩練習穩健的重心轉移、安全的移動重量，培養健康老化的身體能力。
專為6-8歲設計，以體能訓練，培養孩子肢體的協調與控制，同時加入認知學習的元素，讓孩子均衡發展。
有編排、設計的拳序，在出接拳之間，提升敏捷、反應、爆發力，同時健康排解生活壓力。
半圓球的設計，為訓練動作增加不穩定元素，讓各部位肌群達到更全面、細微的訓練。
想開始運動、培養運動習慣，新手入門的好選擇。
結合肌力、耐力、爆發力、心肺的高強度體能訓練。
已槓鈴為主體的肌力訓練，並藉由挺舉、抓舉的專項動作，培養身體的協調與神經徵召。
女性專班，培養基礎體能，搭配壺鈴進行全身性運動，最自在的環境，最完整的訓練。