豪健康運動工作室

【千錘百鍊是為了最好的呈現!】 今天豪小編想要很老派的來跟大家分享一個「臺上三分鐘,台下十年功」的故事,這故事發生鎮瑋老師身上~   🙋🏻‍「那個...我方便跟教室借水袋回去練習嗎?」 最近教室緊鑼密鼓的準備水袋團課,水袋並不是個新器材,在國外已風行幾年了,但在南部知道的寥寥無幾。 水袋是個很棒的器材,當核心荒廢許久,拿起水袋就會帶出身體自然的自我保護機制(核心用力),當然,水袋要提升...

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