【頭痛シリーズ】 ＜頭痛でお悩みの方にアドバイスしていることを5ヶ条にしてまとめました＞ 頭痛は脳の酸欠です。この酸欠を取り除くことが頭痛改善のカギになります。 毎日実践されてください ①1日水を1.5リットル以上飲む 頭痛の方は水分不足の方が非常に多いです。 水分不足は血液がドロドロになり酸欠状態を引き起こします。 ②朝晩3分間の深呼吸 頭痛の方は呼吸が浅く十分な酸...