【梅雨の頭痛の対処法】 ①首や肩を冷やさずに温める 『血流が悪い』と聞くと寒い季節を考えがちですが、 湿気が高いこの時期も血行が滞りやすくなっているので、 お風呂に入るなどして身体を温めるといいでしょう 場合によってはカイロを使うなどして、 首回りは特に冷やさないようにしてください ②腹式呼吸と深呼吸を1日10回×3セット行う。 梅雨時期は、空気が重く呼吸が浅くなりがちです。 腹式呼...