こんばんは！ ヨガ・スポーツウェアの【パネットワン】です🌛 皆さん、連日の寒暖差で体調が優れない日などはありませんか？ スタッフHは片頭痛持ちのため この季節は特に不調に悩まされております💦 今回は片頭痛"予防"に効果的なヨガ 《針の糸通しのポーズ》をご紹介🧘‍♀️ 肩甲骨まわりや僧帽筋のストレッチに適したポーズで 背骨をねじることで姿勢の改善や自律神経の調整 ストレス緩和などにも...