親愛的南運同學們早安，由於文昌街與黎明路口牌樓下封路施工，開車前來南運的同學，進入地下停車場再請繞道從另一側入口進入。祝大家有美好的一天。😊

親愛的鄉親們早安 😘 好消息 🎉 第6屆冬泳王+健跑王 來囉 ! 🏊‍♂️ 您的泳鏡、泳衣、跑衣、跑鞋準備好了嗎? 今年12月7日(四)這天正式開賽囉 ! 今年活動仍為期21天，透過里程集點獎勵方式進行，主要目地是希望與鼓勵大家用21次的努力，甚至更多次的努力，養成規律運動的好習慣，無論您是熱愛游泳的 ! 還是熱愛跑步的 ! 還是兩樣都喜愛的 ! 都歡迎大家一起來為自己的健康加油努力~😎

親愛的寶貝們 ~ 谷摩寧 ~ 早安 😄
期待已久2024寒假即將到來囉，你開始規劃寒假活動了嗎? 充實的寒假從南運開始，讓辛苦拼經濟的爸爸媽媽無後顧之憂，寒假日歸營隊、及球類、游泳密集班，提供給孩子們豐富多元的選擇呦~📌#各營隊名額有限_錯過不再 😎 #早鳥優惠起跑中 
✅『2024寒假日歸營&游泳、球類密集班 』🎉
【寒期日歸營隊特色】
1. 早上有羽球、籃球、桌球課程可三擇一安排。...

親愛的鄉親們早安 ! ❤ #2023年終優惠促銷活動開跑囉 ! 活動只至12月18日截止 ~ 手刀衝刺起來 🏃‍♂️ yo 🤟
1️⃣ 冬季促銷活動即日起至12月18日(一)截止。
2️⃣ 游泳課、健身課、體適能課程卡與游泳池&健身房之月、季、半年等票卡皆須12月31日前開卡。
😀😃😄😁😆
【B1🏊‍♀️游泳池】
🈶游泳池回數票卡通通享超低優惠。
🈶游泳常態班、個人班課程均...

大家好 ! 我是皮蛋老師 ! 😃 
NEW 📺 12月開始，健身團課【基礎拳擊】即將重磅登場 !

親愛的鄉親們早安 ❤️ #第五屆公益免費系列課程_甩脂減重健身班 10月26日(
四)即將開放報名 ! 😊 你是否有想運動健身卻又不知道該如何開始，或有體脂肪過高的困擾，亦或者身邊有這方面需求的閨密、好友或家人，我們都非常歡迎你把這個資訊分享給他們知道，或許這會是一個很美好的開始~😊

親愛的同學們，早安，由於文昌街與萬和路交叉口在施工，因此在黎明路與文昌街口擺放施工三角錐，如果您是開車來南屯運動中心上課的同學，在這個路口稍微繞一下三角錐還是可以停到地下室停車場的喔！

親愛的樂齡銀髮大哥哥大姊姊們大家好 😘 為了提升生活品質，讓身體活得健康，想要「事半功倍」就要多運動。「用吃養出來的肉是『肉』雞的肉，想練成『土雞』就要加運動。」吃得好又多動，自然能養出健康的肌肉，有了健康的身體，才能到處去旅行。💪歡迎55歲以上的大哥哥、大姊姊們踴躍來參加 🙏 名額有限，歡迎您分享這個DM資訊給家中的長輩們， 多多鼓勵他們來運動。🤗


鐵貢丸老師 : 第五屆了，曾說過… 公益免費，不是那麼容易做；更何況是真的用心、用熱情在做的...❤️如果你的家人、好姊妹、好朋友... 長久以來一直為體重或體脂肪過高所苦，期盼大家將這個資訊分享給他們，或許你會成為他逆轉人生的貴人。Try it！試試看追求更好的自己，或許會有更多新的可能。🙂

[ 重要訊息公告 ]
依照臺中市政府人事行政局公告：10月5日(四)停止上班上課，南屯運動中心暫時不對外開放，不便之處，敬請見諒。
註：
✅中心課程、樂活卡、活力卡使用有效期限延展一日。
✅ 10月5日場地租借，全額退費。

親愛的鄉親們~早安 ❤112年10月份體適能、健身房、游泳池、球類課程、場地最新資訊📣
【體適能112年10月份課程表 / 10月2日(一)開始】
✅體適能課程特色 : 無論是瑜珈課、有氧課、飛輪課、還是肌力、懸吊、槓鈴、幼童等課程，我們體適能課程卡特色，可與家人或朋友共同分享使用，例如 : 您可預約安排自己上瑜珈課或拳擊有氧課，也可預約三五好友一起來踩飛輪，或跟家人一起來跳有氧、上肌力課、...

🇹🇼 happy birthday ❤️
親愛的鄉親們早安，緊接在中秋連假之後，今年最後一個連假「雙十節連假」，如果怕連假出遊會塞車，宅在家裡怕無聊，南運雙十連假場館全天不打烊，陪伴大家一起愛運動愛健康 ~ 😉 ( P.S : 中心課程資訊部分，請詳見公告。)
📣📣📣天天陪伴您健康的好厝邊📣📣📣

#親子公益講座❤ #歡迎您帶著孩子一起來 ❤️
😘廖婉琪老師給孩子的一段話 : 親愛的孩子，你的心裡住著一隻彩色怪獸，這隻怪獸是我們最好的朋友，它的顏色可以告訴我們和爸爸媽媽，我們今天過得怎麼樣、我有什麼樣的煩惱。
🥰廖婉琪老師給爸爸媽媽的一段話 : 親愛的家長，情緒沒有對錯，情緒是一個個線索，帶我們認識孩子的內心世界。當孩子的心情攪和在一起，有不同情緒出現時，我們可以如何幫助孩子辨識、表...

那天聽到李小芯問爸爸 : 中秋節誰最會烤肉?
思索許久的芯爸 : 誰?
李小芯 : 我們老師 !
芯爸 : 為甚麼?
李小芯哭著說 : 因為她考(烤)的都沒有教(焦) ! 😭
親愛的鄉親們早安~😘
今年中秋節有三天連假，闔家準備去哪度假賞月了呢? 中秋連假「南屯國民運動中心」每天06:00~22:00還是有正常營運喔 ~ 歡迎大家揪家人或好友一起來運動❤ 另外，中心課程方面的資訊，敬請詳見...

[ 重要訊息公告 ]
依照臺中市政府人事行政局公告：9月4日(一)，停止上班上課，南屯運動中心暫時不對外開放。(感謝您的合作)

註：
✅中心課程、樂活卡、健身卡使用有效期限順延一天。
✅ 9月4日場地租借，全額退費。

親愛的鄉親們早安 ! ❤ #開學季優惠活動即日起至9月18日截止 ~ 手刀衝刺 🏃‍♂️ yo 🤟
1️⃣ 開學季活動即日起至9月18日(一)截止。
2️⃣ 游泳課、健身課、體適能課程卡與游泳池&健身房之月、季、半年等票卡皆須9月30日前開卡。
😀😃😄😁😆
【B1🏊‍♀️游泳池】
🈶游泳池回數票卡通通享超低優惠。
🈶游泳常態班、個別班均享優惠價。
✅購買課程再贈送健身房/游...

親愛的同學們早安🙂體適能新一季全新課程🏋隆重登場🎉

✅肌群開發與控制 / 李淳潔老師．每週四pm18:30 / 南屯運動中心204教室

❤歡迎喜愛團課的同學踴躍預約上課哦 !

親愛的同學們早安❤健身團課自9月份開始，Andy老師每週四am09:45【肌力平衡強化訓練】全新登場，Andy老師教學風格溫和具耐心，專業調整學員動作保持身體穩定，建立運動基礎的課程。課程內容強調腳踝穩定的平衡訓練，預防跑跳時可能造成的運動傷害（跌倒、腳踝扭傷），也歡迎年長者與復健者參與課程，其中會穿插爆發力動態訓練或肌力訓練，提高身體基礎反應力。

親愛的鄉親們~早安 ❤112年9月份體適能、健身房、游泳池、球類課程、場地最新資訊📣
【體適能112年9月份課程表 / 9月4日(一)開始】
✅體適能課程特色 : 無論是瑜珈課、有氧課、飛輪課、還是肌力、懸吊、槓鈴、幼童等課程，我們體適能課程卡特色，可與家人或朋友共同分享使用，例如 : 您可預約安排自己上瑜珈課或拳擊有氧課，也可預約三五好友一起來踩飛輪，或跟家人一起來跳有氧、上肌力課、懸吊課...

【2023年夏季南運盃游泳錦標賽 / 水道調整公告】
🙏.親愛的鄉親們早安，下週日(8月27日)早上因夏季南運盃游泳錦標賽，水道使用稍做調整(如圖)，造成不便敬請見諒，真摯感謝您的配合。❤
✅ #臺中市南屯國民運動中心官方網站👉 https://www.ntsports.com.tw/
✅ #課程場地預約平台👉https://nd01.xuanen.com.tw/MobileHome/M...

哈囉~😃喜愛籃球、熱愛羽球的小朋友們早安~😄112年10~12月版/第4期🏸🏀球類期別課程，現正熱烈報名中 ~ 📌09月29日前報名享早鳥優惠哦 ! 

#享受退休生活 🙂
#有健康的身體才能到處去旅行 ❤ 
#才能真正享受幸福的人生 👍
親愛的鄉親們早安🥰55歲以上樂齡銀髮族的大哥哥、大姊姊們限定7-8月份期別課【健康促進運動教室】歡迎樂齡及銀髮族的爸爸媽媽爺爺奶奶們一起來運動，課程有 #週三健康班 #週四美魔女班 #週五器材班，課程中分別會帶入基礎有氧課程提升心肺功能，融合瑜珈及皮拉提斯等導入課程中，利用瑜珈球及彈力帶、健身器材，增加...

親愛的鄉親們早安❤️2023年9、10月體適能期別課開始開放報名囉~🎉 
✅風情萬種的中東肚皮舞，每週四08:40搖動登場。
✅專業耐心愛心的青筠老師，每週六09:45的幼兒舞蹈舞動登場。

🥳舊生續報享9折優惠，新生兩人同時報名(含以上)9折。一人報名兩門課程(含以上)享9折優惠哦 !

#祝爸爸們健康快樂 ❤
八八節😘健身房特別企劃 ❤ #我的爸爸是男神 ❤ 
活動8/8~8/17止👍
😎爸爸節(男性)報名一對一教練課
8堂 / 限時特惠 8888
🤩健身房男神40天月卡 / 現時優惠888元
😉inbody檢測半價100元優惠

今天8月1日㊗️8月生日的同學們生日快樂😘
❤112年度壽星特別企劃持續ing...
凡本中心會員(包含游泳課程學員、體適能課程學員、健身課程學員、球類課程學員)於生日當月任何一天，本人親至中心一樓櫃台，出示上課證與身分證件，即可每人登記領取一次體適能課程面額200元優惠券乙張生日好禮哦~🙂

親愛的寶貝們今年暑假已經開跑一個月囉 ! 我們暑期游泳密集班有些時段已額滿，趕緊把握夏天最後一個月哦 ! 🏊 這份統計到7月31日的資訊，提供給爸爸媽媽們參考~讓孩子們的暑假不須度~❤

親愛的鄉親們午安，時序進入登革熱流行季節，徹底清除積水容器，降低蚊蟲密度，以杜絕病媒蚊孳生源是防治登革熱的不二法門，社區總動員清除病媒蚊孳生源掌握「巡、倒、清、刷」4撇步，讓斑蚊無處生。
#台中市政府衛生局 #南屯國民運動中心 ❤ 關心您

親愛的鄉親們~早安 ❤112年8月份體適能、健身房、游泳池、球類課程、場地最新資訊📣

親愛的鄉親們早安❤夏季太陽相當的熱情，為了維護您來中心運動的好心情，我們持續優化我們的官網與網路預約平台，以下三點與大家分享~🙂
▶️ 善加利用您的手機 📳 隨時掌握游泳池&健身房、現場即時Live人數動態，避免大排長龍、人潮壅擠，真❤️希望大家開開心心出門，不要敗興而歸！
▶️ 體適能課程、游泳課程補課，原最早七日前開放預約時間，自6月28日(三)00:00起，往前提早2小時至6月27日...

臺中市南屯國民運動中心

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