便秘や下痢は、いずれもダメです 腸内環境が悪いサインです🆖 悪玉菌が多いということ。悪玉菌は悪いガスを 発生し、再び体内へ入ります♻️ それにより、すべての臓器にダメージを与え 肌の毛穴からも出したいという働きから 吹き出物になります 健康なくして、美肌は訪れません😢