【アジリティを向上させる！】スピード、アジリティ、スタミナの身につくトレーニング🏃🏃💨 2人一組になって20秒ずつ交互に4~8セット行いましょう！ 疲れて息が上がっている状態でのボールタッチの質の高さが求めれます。実際にやってみるとわかりますが20秒でもしっかり行うと強度の高いトレーニングです。動きのキレだけでなくボールタッチの質も実際の試合を意識して行いましょう！ ＃アジリティ　＃...