#เมื่อบาดเจ็บจากกีฬาต้องทำอย่างไร ⁉ 1.) หากเกิดการบาดเจ็บขึ้นควรหยุดกิจกรรมที่ทำอยู่ 2.) ควรประคบเย็นใน 1-2 วันแรก จะช่วยลดอาการปวดบวมลงได้ โดยใช้ cold pack หรือผ้าขนหนูห่อน้ำแข็งประคบตรงบริเวณที่บ...