. . Makana号♡ 今日はマタニティヨガについて🤰 . 妊娠すると心や身体に色んな変化が起こります。 . つわりの症状やリラキシンというホルモン分泌などにより身体の関節などあらゆる筋肉が緩くなり便秘や腰痛などを引き起こします。 . お腹が大きくなると息切れやむくみなどを引き起こし心や身体のバランスがアンバランスな状態になりがちです。 . ヨガには繋ぐという意味があります。 マタニティヨ...