今晩は💫💫

ヨガのポーズの種類は数多く存在しますが、一つ一つポーズを行う時に意識する場所。 
身体のどの部分に意識を向けてみるといいのか。意識の向け方によって緊張感ではなく集中力に変わっていき、呼吸も入りやすく心地よいひと時になります🫶🏼🌈🌼

チャクラと言われる身体の内側を流れる7つのエネルギー💫💫
胸を開くポーズでは第4チャクラのアナハータチャクラと言われる場所が開き緊張...


「　九州オンラインヨガフェス　」
　            　        〜今できることを〜

私も素敵なご縁がありクラスを担当します！
普段忙しかったりで中々参加できない方にもオススメです！zoomを使う形になりますが出入りも自由でBGM感覚でも、ビデオオフでも☺️詳しくは下記をご確認ください✨


５月３１日（日）
九州全県から集まった先生のクラスを受け放題。
スペシャルゲストに「更...

先日佐世保ナビさんが取材に来ていただきました🤤
私の色々な想いを佐世保ナビさんが丁寧に分かりやすく記事を書いてくださいました🙏🏽💕
記事は Instagramで@sasebo_navi 検索後トップページから読んで頂けます🌻🌻
是非記事をご覧になられてください☺️💐
皆様からのお問い合わせ心よりお待ちしてます🌸🌸
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thankyou🧡→→@sasebo_navi
#佐...

10月9日Yoga Studio Makana1周年を迎えます♡♡
1周年を記念して
日頃の皆様への感謝の気持ちを込めて楽しいイベントを開催します☆☆今回はなんと！福岡から @yukina @hiroshi
仲間が駆けつけてくれます♡
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2人ともヨガのインストラクターとして大活躍中！！
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今回はmen's向けyogaのクラスも実施！
初めての方、老若男女問わずご参加できますので是非この機会...

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Makana号♡
今日はマタニティヨガについて🤰
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妊娠すると心や身体に色んな変化が起こります。
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つわりの症状やリラキシンというホルモン分泌などにより身体の関節などあらゆる筋肉が緩くなり便秘や腰痛などを引き起こします。
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お腹が大きくなると息切れやむくみなどを引き起こし心や身体のバランスがアンバランスな状態になりがちです。
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ヨガには繋ぐという意味があります。
マタニティヨ...

いつもMakana yoga lessonにお越しいただきありがとうございます。
もう夏のように気温も上がってきましたね♡
スタジオでは気持ちの良い汗が流れています♬
Makanaからお知らせです
6月よりスケジュールが少し変更になります☆☆
新しく木曜日の夜にキャンドルヨガや
お昼にヨガラテなどが始まります。
最近寝つきが悪いな...
疲れがとれないなぁ...
などでお悩みの方にキャンドルヨ...

いつもメッセージを読んで頂きありがとうございます♡

Makanaから５月の店休日のお知らせです。
GWはイベント以外４日.５日(午前中)
15日16日17日が東京行きの為お休みになります。
尚6月より新スケジュールになります。
夜にキャンドルヨガ、人気のアロマヨガなどが仲間入り✨✨
皆さまの癒しの時間になりますように...♬

明日の平戸ヨガキャンセルがあり2名様空きがあります。ご予約できま...

こんにちは♬
いつもMakanaのレッスンにお越しいただきありがとうございます♡
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昨日は解剖学を深めレッスンの質を向上させるため福岡へ
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雑誌Tarzanトレーニング監修やプロ野球選手、大相撲選手などのプロアスリートパーソナルトレーニングなど幅広く活動されている
清水忍先生のWSに参加してきました。
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人の身体はケガなど痛みによってその時感じた記憶などから身体の使い方にクセが出てしま...

先日の20:00からのデトックスヨガの一枚♡
いつもありがとうございます😊
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毎週月曜日18:45〜19:45
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毎週金曜日20:00〜21:00
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本日もリンパデトックスヨガ行っています♡♡
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リンパの流れを良くして浮腫みがちな
下半身などスッキリさせて綺麗な
足元に導いていきましょっ♡
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皆さまからのお問い合わせ、ご予約、心よりお待ちしています♡♡
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#リンパ
#佐世保...

今晩は♡
まだまだ寒い季節が続いていますね。
今から夏に向けて身体を引き締めていきませんか？♡
味覚の秋、お正月など、美味しい物沢山食べましたよね♫
冷え固まった筋肉をほぐして、そしてたるみがちなお腹周りを引き締め、歪みがちな骨盤もしっかり整え、
姿勢を改善し美姿勢に♡♡
魅力的な女性らしいしなやかなラインを目指して♡♡
まずはヨガを楽しむ所から始めてみませんか？♫
これを読んでいただいている...

おはようございます。
Makanaから店休日のお知らせです
2月1日木曜日は誠に勝手ではございますがお休みとさせていただきます。
2日金曜日から通常営業となります。
まだまだ寒い日が続いています(>_<)
インフルエンザも流行っているので体調崩されないように暖かくお過ごしください。
yogaをする事で冷え知らずな身体作りをしていきましょう♫
今日も素敵な1日になりますように♡

Makanaヨガでは月経ケアや妊活に向けてのレッスンもしています。
骨盤をしっかり整える事の大切さ。
意識から整えること。
骨盤が整う事で
自律神経やホルモンバランスも整い
子宮環境も良くなっていきます。
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1人でも多くの方にヨガの素晴らしさを伝えていきたい。
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毎週金曜日の18:45分から妊活ヨガやっています♡♡
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#月経ケア#妊活ヨガ
#佐世保#ヨガ#yoga #yogini #st...

只今、1月4日から1月20までLINE@お友達限定で
お得なクーポン配信中♡是非この機会にLINE＠お友達追加してみてください。
特にヨガを始めたい、チケット購入を悩まれていた方は大チャンスです♡
一人一人の身体の作りが違うように
身体の使い方や癖も違います。
Makanaヨガでは一人一人向き合いながら
丁寧にレッスンしていきます。
ポーズの完成形を目指す事よりそこに向かっていく過程での気づき...

Makanaの年末年始の営業時間のお知らせ🤸🏽‍♀️
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今年は12月30日(土)までの営業
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年始は4日(木)より営業しています🙏🏽💕
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Makanaオープンして3ヶ月♡
自身の経験を元に
少人数制で一人一人の方とヨガを通して
身体の悩みなどと向き合いながら
解決していくお手伝いがしたいと思い
スタートさせたヨガスタジオ♫
支えてくださっている
皆様に感謝を忘れずに頑張っていき...

こんにちは!!
12月18日(月)今年最後の新月の日です♡
18:45〜19:45リンパデトックスヨガ
新月の力を借りながら身体のデトックスをするのはもちろん！
身体の内側から綺麗に...♡
年末などで慌しい日々の中で自分をケアする事忘れていませんか？心の中にあるモヤモヤした気持ちなどをリセットして新しい新鮮な気持ちをどんどん身体の中に取り入れ2018年に向けてスタートさせていきましょう！
老...

aloha♡
今日はフルムーン満月の日です。
月の満ち欠けに合わせてヨガを行うことによって、ホルモンバランスを整える効果や心身を安らがせリラックスさせる効果、むくみを解消させる効果を高められます。
月末や月初に何かわからないけど気が立ってしまうという方は解決策の1つとしてヨガを用いてみてはいかがでしょうか？(^^)
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18:45〜19:45リンパデトックスヨガ
20:00〜21:00背中美人...

明日から新しいスケジュールになります♡
夜も最終クラスが20:00スタートになります(^^)
是非皆様からのお問い合わせ、ご予約お待ちしております♡♡また、クラスについてのご相談などございましたらお気軽にご連絡ください♫
皆様とヨガができるのを楽しみにお待ちしております♡
om santi

いつもMakanaからのメッセージを読んで頂きありがとうございます♡
先日ハワイで一緒だった仲間とヨガをして色々な刺激をもらい、そして勉強してきました♡
お知らせです！
12月より新しいスケジュールになります♫
以前よりも見やすく
日曜日の朝にお子さんも一緒に来られるクラスもあります♡
そして夜のクラスが増えました(^^)
お仕事帰りなどにヨガで心身ともにリフレッシュしていきます♫
 ストレス...

Makanaオープン致しました❤️❤️
素敵なオープン祝いを頂いて更にハワイ感が増してきました❤️❤️
植物達に囲まれてのヨガもまた癒しですね💐💐
写真はヨガレッスン風景をパシャリ😍😍
この後3時より産後ヨガ開始いたします😊🍀
出産でゆるんでしまった骨盤底筋を締める意識をしながらポーズをとっていき産後の疲れを癒していきます😊💕
皆様からの御予約、お問い合わせ
心よりお待ち致して...