今晩は💫💫 ヨガのポーズの種類は数多く存在しますが、一つ一つポーズを行う時に意識する場所。 身体のどの部分に意識を向けてみるといいのか。意識の向け方によって緊張感ではなく集中力に変わっていき、呼吸も入りやすく心地よいひと時になります🫶🏼🌈🌼 チャクラと言われる身体の内側を流れる7つのエネルギー💫💫 胸を開くポーズでは第4チャクラのアナハータチャクラと言われる場所が開き緊張...