冬の水分補給 みなさんは、最近しっかり水分補給していますか？😊 毎日食べ物や飲み物などから2～2.5リットルの水分を摂取し、尿や便、汗などで同じくらいの量の水分を体から排出しています。 水分補給はウイルスの侵入を防ぐと同時に、侵入したウイルスを痰や鼻水によって体外に排出する作用を助けます✨ 冬場に脳卒中や心筋梗塞の発症が増えるのは、寒くなって血圧が上昇することも一因ではありますが、水...