【ダイエットに失敗しない秘訣】 ダイエットは、自分が2年間で20キロ落とせたこともあり題材としますが、仕事でも運動でも通用するお話しです。 ダイエットとなると、自分でやるなら選択肢として食事制限をするか運動をするかが出てくると思います。 仮に運動は1日３キロ走ろう！と決めたとしましょう。 1日目。無事走り切る。 2日目。雨が降っているのでやめる。 3日目。急に寒くなったのでやめる。 4日...