こんにちは。 パーソナルジムdecorトレーナー石川力です。 意外と知られていないダイエット時のオススメを紹介します✨ 基本的に素材は調理せず、そのまま食べてこそ栄養価が高いです😃 米食べて大丈夫なの⁉️という質問はもうやめてくださいね🤣 寿司一貫で炭水化物量は7gです★ そうです❗️量を調整すれば良いだけの話です👍😃 ダイエットとコンテスト選手の減量は別物ですからね☺️ ネ...