【純煉節氣報-小滿🌾】 今天是節氣中的 #小滿 象徵著稻穀行將結實之意 也代表著梅雨季即將開始💧 天氣變得悶熱、濕氣重 建議避免露肚臍、熬夜，以免影響健康 也可以多吃一些清淡、消暑的食物 如：綠豆、薏仁、瓜類等 日常飲食可以選擇「苦類蔬菜」 像是苦瓜、筍、大頭菜等 早上起床可以慢跑、做瑜珈 讓身體微微出汗、幫助代謝體內濕氣 也能讓心情保持輕鬆愉悅哦🥰 #純煉 #純煉節氣報 #24節...