純煉

益生菌顧名思義是一群「對身體有益的好菌」 通常腸胃不適、換季時就會想起它 讓營養師來說明有什麼功效與食用重點吧! 📍益生菌的功效 ▪ 維持腸道菌相平衡 ▪ 調整腸道消化機能 ▪ 增強免疫提升保護 ▪ 輔助調整過敏體質 ▪ 女性私密保健呵護 ▪ 舒緩憂慮幫助入睡 📍益生菌的食用重點 ▪重點1:睡前吃、空腹吃 最佳服用時間是晚上睡前空腹時 能避免受到消化影響,直達消化道定殖 ▪重點2:長...

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