梅雨も明け、いよいよ夏本番☀️ 男性で薄着になった時にシルエットが最も変化が分かりやすいのが…肩です。 肩の筋肉、三角筋は前部・中部・後部と繊維が3つに分かれ、それぞれ鍛え方が違います。 肩のエクササイズも色々ありますが、負担のかかるエクササイズを選択したり間違った方法で行うことにより障害のリスクが高まります。 インナーマッスルとアウターマッスルのバランスが悪くなることも肩の痛みに繋が...