おはようございます♪ 台風も過ぎ去り朝晩がかなり涼しくなってきました。 朝の有酸素運動は1日の代謝をアップしたり、自律神経のバランスを改善してくれます。 10分〜でもいいので継続することをオススメします🏃‍♀️