こんにちは、ReSEの城野です😃 今日はストレスについてのお話です。 今の時代、ストレスは生活していく上で避けることのできないものとなっています。 人間関係や家庭問題、仕事上の問題といった心理的・社会的ストレスや、怪我や慢性的な痛みなどの身体的ストレスにより、カラダには様々なストレス反応が起こります。 ⚫︎心拍数・心拍出量の増加 ⚫︎呼吸数増加 ⚫︎筋血管拡張 ⚫︎血糖値増加 ⚫︎代謝・...