肉体改造中の40代男性クライアント様のtracksの実施状況です。（ご本人の承諾を得て掲載しております） 週2回のセッションと自主トレーニング、生活習慣、食生活の改善により、半年間で体重約-6kg、体脂肪率約-8%達成❗️ 1ヶ月1kg減のペースなので、無理のない減量ペースだと思います。 チェックをつけることにより、現状を把握でき目標までの道筋が明確になります。 tracksの利用をご希...