「小雪」會逐漸感覺有點寒冷，衣櫥可以陸續換季把長袖、長褲準備好，但因為白天還是有點熱，所以可用洋蔥式穿法逐步適應低溫，尤其要留意頭部與手腳的保暖。 由於還未到完全寒冷，其實還不適合吃太補，可以多吃熱的湯水類，或是選擇可輕鬆沖泡飲用的蜜煉四物飲溫補養生，另外因為光照減少容易影響心情，多吃香蕉補充營養與按摩勞宮穴舒緩身心。 #節氣 #養生 #四物 #香蕉 #小雪 #京都念慈菴 #此聲摯愛