【腰痛やヘルニアの寝方、しゃがみ方】 腰痛は、仰向けに寝ると痛い方が多いです。 足を伸ばすとさらに痛みが出現します。 足を伸ばすと腰が反ってしまう方が多いのです。 だから腰が痛い時は、仰向けを長時間するのは危険です。 横向きがいいです。 でも仰向けがいいという方もいたり。 皆さんはどの情報が正しいか見分けがつかない かもしれませんね。 起きるときはどのような起き方がいいのでしょうか...