脊柱管狭窄症やその手術後に、体力が落ちたと悩む方へ 筋力をつけたい。 体力をつけたい。 ウォーキングがいいのか？ 自転車こぎのマシンを買おうか？ そんな疑問は良く聞かれます。 どちらがいいのか？ 自転車こぎはどのようなタイプがいいのか？ について解説しました。 本日1月28日（日）21：00～Youtubeプレミア放送します。 お時間になったら こちらからどうぞ！ ↓↓ http...