ヘルニア手術後にジムでトレーニングして体力をつけたいと思っていますか？ 再発リスクを十分に理解してください。 今回は、 「椎間板ヘルニア、脊椎固定術後に筋トレ、ジムでやってはいけないマシントレーニング」 について解説しました。 間違えると再発、再手術のリスクもありますので、よくご覧ください。 chocoZAP、カーブスに行っていいのか迷っている方もこの動画を参考にされてください。 ...