こんんちは 毎日ジメジメ…嫌な天気が続いてますね 天気がどんよりしてしまうと気分も落ち込みがち…背中もまーるくなっていませんか 姿勢が悪いと見た目年齢も5歳違って見えると言われています かといって、背筋を無理に長時間伸ばしていると、反り腰になり腰が痛くなったりして逆に悪影響です 今日はそんな背中が丸くなってしまった方に猫背改善ストレッチを教えまーーす ...