⁡ ⁡ お尻のトレーニングは大切です。 ⁡ しかし、トレーニングをする前にカラダの状態を整えておく方が、障害にもなりにくく、さらには、トレーニングの効果を100％得ることができます。 ⁡ 治療家&トレーナーとして、オススメです🤗✨ ⁡ この投稿への「いいね👍」と「お友達登録」もよろしくお願いします🤗✨ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ おかの整体院（完全予...