腰椎椎間板ヘルニアは、国内でも多くの人が経験する、腰や足にかけての痛みと不快感の一般的な原因となる状態です。 ヘルニアは、腰椎の椎間板が損傷し、その内容物が、隣にいる神経を圧迫することで発生します。 幸いなことに、適切な予防策を行っていくことで、リスクを軽減し、健康的な生活を維持することが可能です。 ここでは、腰椎椎間板ヘルニアの予防に役立つ、７つの習慣をご紹介します。 ・・・ ① ...