皆さん、 こんにちは🌆🌞　　 今週は、三角筋（肩） についてお伝え致します🏋️‍♀️ 本日は、 肩の後ろ（リア）について、 ご案内致します✨ 種目としては… リアレイズ リアデルト（マシン）が 挙げられます🍈🍈 肩の後ろは 前側や横側と比べて鏡で見えないため意識 しづらく見落とされやすいです… 3週で、お伝えした肩の働きは いかがでしたか？？🤔 来週は、リバースグリップ...