ไข่น้ำหรือผำ เป็นผักที่มี โปรตีนสูงและมีสารอาหารสำคัญหลายอย่าง ถือเป็นแหล่งโปรตีนทางเลือกที่เหมาะสำหรับผู้บริโภคที่ต้องการลดการบริโภคเนื้อสัตว์ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของกลุ่มโรค NCDs (Non-Communi...