เคล็ดลับในการตื่นนอนแต่ละเช้า ทำยังไงให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นไม่อ่อนเพลีย โดยที่เราไม่ต้องไปง้อกาแฟกันค่ะ 1. อาบน้ำ เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ร่างกายตื่นตัวและสดชื่น 2. ขยับร่างกาย โดยเมื่อตื่นแล้วให้คุ...