こんにちは、ヘッドマッサージ専門店頭ファクトリーです♪ 前回お話させて頂いた睡眠負債 今回は睡眠負債がもたらす体への影響についてお話させて頂きます。 睡眠負債による症状１：免疫機能の低下 睡眠負債が溜まっていくことで、免疫機能が低下するリスクが高まります。 もともと、私たちは睡眠をとることで免疫機能を強化し、身体を修復していきます。 睡眠をとらないということは、排泄せずに溜めたままになってい...