ダイエッター必見！ お好み焼きはヘルシーな健康ダイエット食です 種類にもよりますが、お好み焼きの炭水化物のブドウ糖は白ごはんお茶碗一杯分くらいです。 これは基礎代謝に必要な適量で食事間隔を４～５時間開ければ、すべて消費されてしまうので食べても太りません。 しかもブドウ糖は食欲を抑える成分が増加するので腹もちが良く満足感が出ます。 そしてダイエットといえばお野菜ですよね 広...