いつもご利用ありがとうございます♪ お賽銭用の小銭がなくて、奮発してしまう今日この頃、、、徳を積みます（笑） 本日は 【イライラと呼吸の関係】 についてお伝えします♪ 寝る前にいつもスマホを眺めているあなた！ 要注意！！ ↓ 不眠になる ↓なぜなら スマホのブルーライトが 脳を活性化させてしまう ↓つまり 寝る前のスマホは 眠りが浅くなる。 ↓これが 早朝覚醒や食いしばりの 原因のひとつ。...