🌺・🌺・🌺・🌺 バリ島瞑想&呼吸法 🌺・🌺・🌺・🌺 今年から始まる、バリ島のバリアンによる瞑想＋呼吸法 ＊グストットさんが瞑想＆呼吸法、そしてセルフケアを教えてくださいます。 ＊簡単にできる〈お正月明けの疲労解消方法〉を、 グストットさんと共に行いましょう。 ＊グストットさんが画面越しに、みなさんのフォームをチェックして下さいます。 〈内容〉 マントラ(心の鎮静） ...