現代人に欠けているのは、ズバリ歩くことです。 椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症を歩くことで治すことができるか？　この質問への答えは、YESでありNOです。 ただなんとなく歩くのではNO、でも、以下に説明する歩き方を実践すればYESになりえます。 この歩き方を「生理歩行（せいりほこう）」といいます。 私は週3日この歩き方で毎日ウォーキングしています。 歩か...