４月よりNEWがスタートいたします 月経血コントロールヨガ （毎週木曜日１３：００～１４：００） インストラクター:machico 骨盤周辺の筋肉を動かし、緩めてまずは骨盤のゆがみを整えていきます。更に腹式呼吸をカラダで覚え呼吸と連動させてインナーマッスル（骨盤低筋群）を鍛えていきます。骨盤底筋を鍛え、自分の身体で月経血をコントロールしていけるように身体の使い方を伝えていきます。骨盤低...