【運動課程｜骨鬆肌少壺鈴健體班｜新課發表】 　　 你/妳有下列症狀嗎？ 😱身高變矮 😱體重變輕 😭站挺卻挺不直 😱下肢無力不靈活 😱走路不穩速度慢 😱有時常跌倒受傷的經驗 　　 ⚠️你應該要開始擔心是不是 #骨質疏鬆 了⚠️ 　　 根據統計，髖骨及脊椎的骨質通常會在30歲後開始流失 隨著年齡增加，肌肉量日益減少的情形下 跌倒骨折的風險也會跟著大為增加🦴 近年研究指出 #骨密度的維...