BOSS STUDIOS

心の潤いとやすらぎをPURから 女性の皆様が落ち着いたプライベート空間で日々の疲れを癒し、一人ひとりに合った丁寧な施術を心がけています。 高品質の時間と価値をご提供いたします。 貴女の心に寄り添う空間。 それがPURです。

要予約 《眼精疲労解消コース》 全身整体＋脳疲労ケア 60分 9,900円（税込） 不調の原因：自律神経の乱れを心地よい力加減で全身の巡りを改善致します。 《カラダの歪み改善コース》 全身整体 60分 6,600円（税込） 90分 9,900円（税込） 優しく全身の歪みを整えていきます。 歪み改善&スタイルアップで美姿勢に！ 《身体を柔らかくしたい》 全身ストレッチ 60分 5,500円（税込） 全身の巡りを良くし、身体が持つ本来の機能を活性化！ 《小顔になりたい》 全身整体＋小顔リンパ 90分 9,900円（税込） 全身の歪みを整え、顔のリンパを流します。 歪み改善&フェイスアップ&小顔に！ お気軽にお問い合わせください♪

⾝体のコンディションのみならず 精神⾯のバランスも整えることを⽬的としたトータルリラクゼーションコースです。ニューノーマルな⽣活が⻑引く中、知らず知らずのうちに溜まりがちなストレスや不眠などでお悩みの⽅を始め、⽇々の疲れから解放されたい皆さまに⾄福の時間をお届けいたします。

何のために瞑想をするのか それは 　 「人生の主人公である自分の心の声」を聞いて 　 心の声に沿って生きることで 　 正しく考えることができ、フラットな心の自分でいられること 　 そして 　 平和な心で出逢う、目の前の人、もの、ことを 　 新鮮な世界として 感じること 　 過去と未来と今をつなげた上での 　 今の中で生きるためであります。 　 それが、 　 人間関係のストレスやネガティブな思考、過去の辛い体験や未来への不安をもった自分を救う方法であり、 　 あるいは 　 自分の感性を高める・磨く・鍛えることで、能動的な生き方になり、人生の質を高めていく 使命に沿って生きていくことにつながります。 〓マインドフルネスのメニュー ［フォーマルなプログラム］ ◉座るマインドフルネス（集中瞑想） D: ①鼻の穴、鼻の下、手の甲と足が触れるところ、肩などに1点集中していく 「息を吸いながら鼻の穴の皮膚と空気が触れる感覚に集中する。息を吐きながら鼻の穴の皮膚と空気が触れる感覚に集中する」 ②その対象を少しずつ体のいろんなところに対してもできるようにし、左腕や顔など広い範囲にしていく。 E:集中力、注意制御力、ストレス低減、睡眠の質、考えすぎる減る、感情の波が落ち着く ◉座るマインドフルネス（洞察瞑想） D: 対象は身体、感覚、心、智慧があります。 身体→ その一つ一つに対してその部分がどんなふうに動いているのか、ただあるがままに見ていきます。 例えば痒みが現れたときにはその痒みがどんなふうに変化するのかを見ていきます。上る時もあれば下がる時もあります。これに対して執着している自分に気づいていきます。 感覚 →人間には心地よい、深い、どちらでもないと言う3つの感覚があります。それに対してまたもっと欲しいあるいは減らしたいと言った欲求があります。これら6つのブロックで出てきた感情や思考を分けて行きます。 心 →怒りや虚無感、寂しさ等に対してそれらを観察することによってどんなふうに変化していくのかを見ていきます。 智慧 →無常・無我の心を育んでいきます。 E: エンドルフィンやセロトニンが出る コルチゾールが減る（ストレス対策） 脳波がα波やθ波になる ストレスに強くなる 幸福感が高まる 無常、無常の心を育む ◉ボディスキャン瞑想 D: ①踵から頭にかけて自分の体と地面が触れているところを探る。1分半ほどかけて踵から頭にかけてを3往復行う。 ②つま先から頭にかけて自分の体の形がどんな形をしているのか体をスキャンしていく。最初は1分半ほどかけてつま先から頭まで行い次第に時間がかかってくるためつま先から頭まで3分ほどの時間をかけて体を感じていく。三往復行う。 E:上の集中瞑想と洞察瞑想のハイブリット型の瞑想と言われています。どちらの効果もあります。 身体感覚が高まり、その他のマインドフルネス全体の効果が出やすくなる、と言われています。 ◉慈悲の瞑想（コンパッション） D: ①1.5メートルほど前に〇〇さんがいて笑顔でこちらを見ています。その方に対して次の言葉を心の中で繰り返し唱えて行きます。 「この人が健康でありますように」 「この人が幸せでありますように」 「この人の苦しみがなくなりますように」 「この人に喜びが訪れますように」 〇〇の対象は自分の大切な人、家族、その次に師匠や先生、尊敬する人、その次に自分の苦手な人嫌いな人、その次に自分が属しているコミュニティーや会社、市、国、世界 お客様に合わせて、自分から自分に対してを最初に入れることもある ②六方拝 E:自分を大切にする、人を大切にする、慈悲の心を育む その他に行っていることとして ◉数息観 数字を吐く息に合わせて1から10まで数え10まで行ったら1に戻ります。集中瞑想の対象として呼吸と身体感覚が難しい方に向けて行っています。 ◉レプトン瞑想 ダライラマが行っている瞑想法です。 息をするときに誰か困っている人の不安や苦しみを吸収し吐く息で自分の中でそれらを紹介します。その後柏駅に合わせてネガティブなものからポジティブなものに変換してその方に返していきます。 人の苦しみを分かち合おうと言う気持ちを育む事と、思いやりの心を育むことができます。 ◉鬱や不安症の方向けのプログラム ◉慢性的な痛みに対するプログラム どちらも上のプログラムを混ぜてお客様に合わせてお伝えしています。 ［インフォーマルなプログラム］ ◉聞くマインドフルネス D: ①2人1組で行うワークです。片方の方が最近あった嬉しかったことや気づいたことについて話していただきます。1分半の中で話されたことを返事をするわ

BOSS STUDIO本店です。 BOSS STUDIOはここからはじまった。

パーソナルルーム ２STUDIO 60分 ¥5,500 90分 ¥8,800 グループレッスン 月4回 ¥6,600〜 ヨガ、ピラティス 、バレトン、ヨガ、ダンス

パーソナル 60分 ¥5,500 90分 ¥8,800

パーソナル 60分¥5,500 90分¥8,800

美容室HANABUSAとのコラボスタジオです！！美しい髪はハナブサで、美しい身体はBOSSで！ ボディメイク ストレッチ 有酸素運動 ピラティス ヨガ マインドフルネス HANABUSA御経塚店2階 石川県野々市市御経塚１丁目４７５

福井アカデミアホテル2階 パーソナルトレーニングスタジオ ボディメイク ウェイトトレーニング ストレッチ 整体 マインドフルネス ヨガ マットピラティス アスリートトレーニング

九頭竜湖にある、自然しかないキャンプ場

自然しかないキャンプ場に、カフェを作りました。

2022年で15年目を迎えます。 勉強のモチベーションを高め、やる気を起こさせます。 勉強に取り組む時に、やる気がない状態で勉強すると効率も、頭に入る量も落ちてしまいますが、やる気のある状態で勉強をすれば効率も上がり、記憶力も向上します。 「できないはずがない」と脳が錯覚すれば、できないものはなくなります。 ほとんどは「できるわけがない」という自分の勝手な思い込みにより勉強ができなくなってしまうのです。悪い錯覚ではなく、良い錯覚をさせ、効率的な勉強スタイルにしていことがメンタル家庭教師です。 指導時間、月の指導回数を決めさせていただきます。 入会金：10,000円　年会費：10,000円　管理費　5,000円 ※管理費は先生とのメールや電話などでの相談や質問などの直接指導外の指導としてかかる料金です。ご理解のほど、よろしくお願いいたします。 【指導料金】 ・小学生　1回60分　3,850円（税込） ・中学生　1回60分　4,400円（税込） ・高校生　1回60分　4,950円（税込） ※延長は30分単位で承ります。（料金はそれぞれの半額） 指導者と指導開始の流れの説明を受けた後初回の指導日を決めます。 お支払方法についてはオンライン決済とさせていただきます。 ※キャンセルは、前日までに担当講師までご連絡ください。 （担当講師からの返信をもってキャンセル受付完了とさせていただきます） ※家庭教師当日や時間を過ぎてのキャンセルの場合は消化扱いとさせていただきます。 初回指導日に向けて、指導開始です。 ※週2回、月8回の場合は御料金が2倍になります。 ※交通費は１km40円として計算いたします。 ※ご自宅まで距離が長い場合、高速を使用させていただきます。その際のご料金のご負担をお願いしております。

岩井 伸太郎 【出身地】石川県小松市 【出身高校】小松明峰高等学校 【大学・学部】富山大学理学部数学科 【所持資格】数学検定2級、ファイナルシャルプランナー2級、日商簿記2級、ITパスポート 【生年月日】1992年9月6日 【座右の銘】朝が変われば、1日が変わる。 【好きな教科】数学 【好きなスポーツ】バドミントン 学生時代は学問にも取り組みながら 世界一周の旅にも出る。100人のインタビュー・120人とのバドミントンを行う。 ネパールでは1日10時間の瞑想修業に取り組み、精神を磨く。心が変われば、世界の見え方が変わることを学ぶ。

【石川県加賀市のプログラミング教室ならE-STEMアカデミーご案内】 只今E-STEMアカデミーは、小中学生を対象にした英語・数学・理科の学習を基盤とし、プログラミングや様々な体験を通して、発想力・創造力・表現力を育む学習＆体験型スクールです また随時無料体験会も開催しておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい ★日時 月曜日〜金曜日の19時〜20時半 ★対象 基本は小学1年生～中学校3年生まで 高学年も受け付けております ★料金 入年会費20,000円 ★家庭教師 指導時間、月の指導回数を決めさせていただきます。 入会金：10,000円　年会費：10,000円　管理費　5,000円 ※管理費は先生とのメールや電話などでの相談や質問などの直接指導外の指導としてかかる料金です。ご理解のほど、よろしくお願いいたします。 【指導料金】 ・小学生　1回60分　3,850円（税込） ・中学生　1回60分　4,400円（税込） ・高校生　1回60分　4,950円（税込） ※延長は30分単位で承ります。（料金はそれぞれの半額） ★アカデミー　加賀スタジオにて 週1回、月4回コース 8,000円（税込） ※月謝制 ※その他、プログラミング学習においては必要に応じて教材費が必要な場合がございます。 ★お問い合わせ E-STEM家庭教師&アカデミー（STUDIO ANJOUE内） 加賀市片山津町タ21-3　 ⁂無料体験・ご見学も随時行っております。お気軽にお問い合わせ下さい

BOSSアカデミーは「挑戦」をテーマに主に小中学生を対象に指導させて頂いております。 でも、どうせ、だって（3D）…と言う前に、やってみる！！ 無理、めんどくさい（2M）…と言わずにやってみる！！ 何かをするときに、やらなければ何も身につきません。しかし、やれば失敗か成功か、何かしらの発見か、何かを得ることができます。 やったけど、できなかった→次はどうすればできるようになるかな？と改善策を考え、再度チャレンジさせています。 やってみたら、できた！→次はもう少しレベルの高いことをやってみようか！と、次のステージに挑戦させます。 さらに、この「挑戦」というワードに「自然」をプラスしています。 自然の中から遊びを生み出すため、想像力が鍛えられます。時には山で、時には海で、時には川で、いろいろな運動やアクティビティを行ないまし。また、自然がつくりだす不規則なトレーニングスタジオは普段使うことのない筋力を使い運動能力を高め、さらに危機回避能力、観察力が身につくことが期待できます。 「親しき仲にも礼儀あり」と、挨拶や始まりと終わりの礼を大切にしています。昔からある当たり前のことを当たり前にできるようにする教育です。 親御さまからは「息子・娘が変わってきた」と喜びのお言葉をいただき、”体験・体感教育”をよりたくさんの子供たちに受けて頂きたいと思っております。 生徒たちからは、「BOSSに来なかったら外に出る機会がないから楽しい！」や「合宿でYouTubeやテレビやゲームを使わないで生活なんてほとんどしていなかったけど楽しかった！」など嬉しい言葉を頂き、指導者としてもさらにやる気がでます☆ ぜひ、私たちと一緒に楽しく運動を行いましょう！！！

金澤茶道体験教室 心と手が紡ぐ、和の空間を体感してみませんか。 金澤茶道体験教室では、 茶道の技術を学ぶことよりも、 一つひとつの所作を通して、心と身体を整える時間を大切にしています。 お茶を点てる、飲む、静かに座る。 その繰り返しの中で、 自分の呼吸や手の動きに意識を向けていきます。 正座ができなくても大丈夫。 茶道が初めての方も、安心してご参加いただけます。 上手にできること、早く覚えることを目的にはしていません。 「うまくやろう」とせず、ただ感じながら行うことを大切にしています。 ⸻ 開催概要 日時：金曜日（要予約） ※詳細はお気軽にお問い合わせください 所要時間：約60〜90分 費用：5,500円（税込） ※基本個別指導。ペア・グループレッスンも可能です ※お茶菓子付き ※動きやすく、椅子に座れる服装でお越しください 年齢制限：ありません ※お子さま連れの参加もご相談ください ⸻ 場所 金沢森戸店 石川県金沢市森戸2丁目205 ※駐車場あり ⸻ こんな方におすすめです ・茶道に興味はあるけれど、敷居が高いと感じている方 ・忙しい日常の中で、心を落ち着ける時間が欲しい方 ・正座や作法に自信がないけれど、体験してみたい方 ・金沢らしい和の文化を、静かに味わいたい方 ⸻ 講師より 一つ一つの動きを、 「うまく」よりも「ゆっくり」「丁寧に」。 それだけで、心と身体の歩みは 少しずつ整っていきます。 日々是好日。 ぎこちない一歩も、迷いながらの一歩も、 その日その日の、ちゃんとした一歩。 その一歩を味わう時間が、ここにあります。

金澤 日本舞踊 体験教室 ― 日舞を通して、心と身体を整える ― 日本舞踊は、 上手に踊るためのものではなく、 一つひとつの動きを通して、 自分の身体と心に向き合う時間でもあります。 この体験教室では、 振りを覚えることや完成度を求めるのではなく、 呼吸、重心、足運び、手の動きなど、 日舞ならではの所作を、ゆっくり丁寧に味わっていきます。 正座が苦手でも、日舞が初めてでも大丈夫。 「うまくやろう」としなくて構いません。 ただ感じながら、今の自分の身体で動いてみる。 その積み重ねが、心と身体を少しずつ整えてくれます。 ■ 個別指導 時間：毎週水曜日 8:00〜15:00 場所：金沢入江店 YOMA STUDIO 2階 料金：60分／7,700円（税込） ■ グループ指導 時間：毎週月曜日 ①19:30〜20:30 野々市市御経塚 HANABUSA2F グループレッスン 2,200円（税込） 個別レッスン60分 7,700円（税込） 時間：毎週水曜日 ① 15:30〜16:30 ② 19:30〜20:30 場所：金沢入江店 YOMA STUDIO 2階 講師プロフィール 凰 仁 （ｵｳ ｼﾞﾝ） 講師は、 梅沢富美男氏らの舞台振付を手がけた 鳳冠汰郎（おおとり かんたろう） に師事し、 日本舞踊の基礎から舞台表現までを学んできました。 伝統を大切にしながらも、 型にはめることより、 一人ひとりの身体や感覚に寄り添うことを重視しています。 経験や年齢を問わず、 初めての方にもわかりやすく、 安心して日本舞踊に触れていただける指導を心がけています。 ・日本舞踊に興味はあるけれど、敷居が高そうと感じている方 ・着物や和の所作に触れてみたい方 ・運動ではなく、静かな動きで身体を整えたい方 ・忙しい日常の中で、自分と向き合う時間がほしい方 ⸻ メッセージ 一つ一つの動きを、 「うまく」よりも「丁寧に」。 それだけで、 心と身体の歩みは、少しずつ整っていきます。 日々是好日。 ぎこちない一歩も、迷いながらの一歩も、 その日その日の、ちゃんとした一歩。 その一歩を味わう時間が、ここにあります。 凰 仁