トレーナー驚愕！さつまいもダイエット2つの効果とやり方を徹底解説 さつまいもは甘いのにも関わらず、テレビで紹介されるくらいダイエットに良い食べ物です。 それは、さつまいもが低GIで血糖値が上がりにくく、太らない食べ物だからです。 通常であれば糖質が多いさつまいもはダイエット中は避けるべきですが、食物繊維が多いのでダイエットに良いのです。 ただ、それだけなら玄米やそばと変わりま...