⁂Naturally Herbs 〜ナチュラルハーブス〜⁂ 寒くてコタツから動けなる時期 いつもよりも行動は小さくなりますが 身体の代謝は実は高まるのが冬☃️ 寒いと身体は暖めようとするためですね！ この代謝の波に乗って思い切って歩いてみる✨ 好きな音楽や街の音、鳥の声を聞きながら 氣がつけばこんなにも歩いてた、なんてことも😳 食事の前後や最中はあまり水を摂りすぎないようにする...