こんにちは、定額エステノイミーです♬  本日は久々にセルフケア動画💓 死んだ虫腹筋ことデッドバグ！！！  ★お腹ぽっこり、インナーマッスル強化 ☆姿勢改善、姿勢の安定化   なるべく腹筋を意識して腰を浮かせないようにしましょう😌😌😌   本日からレッツトライ❤️   近いうちに他のセルフケア動画を投稿予定です😁 お楽しみに〜🎵🌈 今月もご...