おはようございます 本日も雨降りのスタートですが・・・ お休みの皆様もお仕事の皆様も笑顔でお過ごしくださ～い 本日は～ 前回ご紹介させていただきました『運動編』から続いて『お食事編』でございまーす ポイントはっ！！代謝を高める～♬でしたね 代謝をあげて行く為のポイントは・・・ ①体の中から温めること（血流改善） ②よく噛んで食べること。 ③水分はたっぷりと！（体重ｋｇ×...