↑　　　↑　　　　↑ 私がアスリートとしても、肉体美としても目標としているウサイン・ボルト選手 こんにちは！最近タイ古式マッサージを少しずつ覚えている市川です。 お客様の筋肉をしっかりほぐせるように技術の向上を目指しています 筋肉は意識していなくても、普段の生活の中で常に使っています。 つまり筋肉を鍛えることは、アスリートでなくても有意義なものと言えます。 筋トレのメリット...