【健やかに美しく過ごす小暑の養生】 昨日は二十四節気の 小暑(しょうしょ)でした。 小暑とは梅雨があけて、 本格的に暑さが増してくる頃のこと。 これから夏本番に向かって ますます気温が上がっていくので、 今の時期に暑さに負けない 体作りをしておくことが大切です。 こまめに水分補給をしつつ、 食卓にも水分豊富な夏野菜を 積極的に取り入れるのがおすすめです。 また、暑さで顔や頭に熱がこ...